Stress er en psykologisk og fysisk reaktion på krav eller udfordringer, der opfattes som overvældende. Det er kroppens naturlige respons på pres, og i korte perioder kan stress være gavnligt ved at øge opmærksomheden og ydeevnen. Når stress bliver vedvarende eller kronisk, kan det dog have negative effekter på både det mentale og fysiske helbred.

Personer, der oplever stress, kan have symptomer som irritabilitet, koncentrationsbesvær, søvnbesvær og træthed. Fysiske symptomer kan inkludere hovedpine, spændinger, hjertebanken og ændringer i appetit. Langvarig stress kan svække immunsystemet og føre til alvorlige helbredsproblemer.